5. Makanan tinggi garam: Konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil.
Punya jaringan rumah sakit yang luas, atau setidaknya punya rekanan dengan rumah sakit terdekat ibu melahirkan.
7. Makanan tinggi merkuri: Hindari ikan yang tinggi kandungan merkuri. Merkuri dapat mengganggu perkembangan sistem saraf janin dan dapat membahayakan kesehatan ibu hamil.
Pemenuhan gizi berimbang dan nutrisi harus lebih diprioritaskan demi kelancaran pertumbuhan janin. Selain mengatur pola makan yang sehat, ibu hamil juga wajib tahu makanan apa yang tidak boleh dimakan saat hamil.
Makanan cepat saji seperti burger dan kentang goreng merupakan salah satu jenis makanan yang dilarang untuk ibu hamil seven bulan. Pasalnya, makanan ini memiliki kandungan gula yang tinggi.
Di awal kehamilan, wanita diminta berolahraga guna meningkatkan kesehatan. Apa saja olahraga yang aman untuk ibu hamil trimester 1?
Sushi, sebagaimana Sedulur tahu, terbuat dari ikan mentah. Konsumsi ikan cari disini atau seafood lainnya saat masih mentah jadi berisiko karena terdapat kemungkinan adanya kontaminasi parasit cacing dan bakteri listeria dalam dagingnya.
Senam atau gerakan kegel dapat dilakukan sepanjang kehamilan, terutama di trimester ketiga. Banyak dokter dan ahli menyarankan ibu hamil melakukan gerakan senam kegel ini karena manfaatnya.
eight. Makanan olahan berlemak tinggi: Makanan olahan yang tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Sebuah studi penelitian tahun 2017 menunjukkan bahwa stroberi memiliki kemungkinan sifat analgesik dan anti-inflamasi dan dapat membantu melawan osteoartritis.
Semangka menjadi salah satu buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil. Penyebabnya karena semangka memiliki sifat diuretik yang dapat membuang nutrisi ibu hamil dan janinnya.
Cucilah strawberry sebelum dikonsumsi oleh ibu hamil untuk menghilangkan kontaminasi apapun, seperti toksin atau mikroorganisme patogen yang tidak aman untuk kehamilan. Strawberry segar dan bersih aman untuk dikonsumsi selama kehamilan selama dikonsumsi dalam jumlah yang secukupnya. [one]
Ukuran dan besar dari buah strawberry tidak mempengaruhi kualitasnya. Pilihlah strawberry yang berwarna cerah dan padat.
Walau rasanya sangat segar dan lezat, nyatanya Bumil tetap perlu waspada dengan buah yang satu ini. Sebab, mengutip dari